Efter att ha simmat på elitnivå ser hon fördelen med att ha någon som alltid ser dig, även när du maskar. En personlig tränare kan hjälpa dig att nå nya höjder med din träning.
Hej Rebecka Hjertstrand, PT på Fysiocenter Avenyn!
Hur skulle du beskriva Personlig Träning?
– Det är effektivt, säkert och kul! Anledningen är just att det är personligt och utformat efter dig. Till skillnad från gruppträning som är mer generellt anpassad, så är personlig träning helt individuell. En PT kan visa dig vad funkar för just din kropp. Utöver relationen du bygger med din PT så stärker du även relationen med dig själv. Just därför känns mitt arbete viktigt, särskilt när jag ser positiv förändring hos klienterna i sina vardagliga liv och hur de får bättre självförtroende. Jag har världens bästa jobb!
Varför söker sig folk till personliga tränare tror du?
– När folk länge har försökt att själva nå sina mål utan att det har funkat så blir man mer villig att investera i sig själv. Man vill ge ansvaret till någon annan så när man kommer till mig så bara kör man! Till skillnad från att träna i grupp så kommer din PT alltid att se när du försöker mygla. Man kan så mycket mer än man tror, allt sitter i huvudet!
Blir det inte ensamt då?
– Klienterna erbjuds just nu att bjuda med sig någon på passen. Det kan vara allt från en gymkompis till soffpotatisen de är gifta med. Mycket fokus läggs på samarbete och det kan ibland bli lite tävlingsinriktat. Men de tycker ändå att det är roligt! säger Rebecca och skrattar.
– Vi bara kör!
Text: Johanna Smedberg / Bild: HelldénFoto